Меню

Компрессионные гетры для мужчин спортивные для чего



Компрессионные гетры

Тот, кто давно занимается спортом, знает, как удобно использовать компрессионные гетры. Спортивная экипировка уже давно включает в себя подобное изделие. Но, что это дань моде или нужная необходимость.

Профессиональный спорт любит сильных, выносливых и настойчивых людей. Очень часто можно увидеть на улице бегунов в разноцветных гетрах. На первый взгляд, кажется, что это яркий аксессуар, который входит в состав спортивной формы. На самом деле, не только это.

Особенности и преимущества

Компрессионный трикотаж – отличное, современное изобретение, которое является хорошей профилактикой и лечением варикоза, способствует снижению тяжести, отеков в ногах и уменьшает болевые ощущения.

Согласитесь, что при постоянном занятии спортом, иметь компрессионные гетры будет не лишним. Каждый спортсмен знает, что частые тренировки способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению различных микротравм.

Чаще всего, независимо от выбранного вида спорта, страдают ноги. Они подвержены большим нагрузкам. Результат может быть плачевный: вывихи, усталость в ногах, отечность.

Снизить риск получения таких травм помогут компрессионные гетры. Свойства трикотажного полотна таковы, что при чрезмерной нагрузке, спортсмены улучшат свое самочувствие и ускорят процесс восстановления мышечной ткани.

От куда пошло такое название? Сейчас разберемся. Принцип действия заключается в следующем: создается дополнительное давление или компресс в различных участках ног.

Физическая нагрузка на ноги ухудшает кровообращение. Замедляется отток крови от нижних конечностей. Вредные токсины и продукты распада мышечной ткани медленно выводятся из организма человека. Отсюда возникают все выше перечисленные проблемы.

Гетры – те же самые гольфы, только без носка. Изделие оказывает свое действие на уровне голени: от голеностопного сустава до колена. По утверждению многих спортсменов снижается риск получения спортивных травм.

Показания и противопоказания

При использовании различных средств, медики рекомендуют ознакомиться со всеми плюсами и минусами изделий. Разложим все по полочкам: и, так начнем.

Показания

  • Постоянные спортивные тренировки. Этот пункт более подробно освещен в главе «особенности и преимущества», поэтому напомним лишь об одном. Использовать гетры можно, если нет медицинских противопоказаний. Консультация с врачом будет не лишней.
  • Профилактика варикоза. Большую помощь гетры окажут бегунам с избыточным весом, заболеваниями вен или предрасположенности к ним. Степень компрессии подбирает лечащий врач.
  • Профилактика «тромбоза путешественника». Когда человек, по роду своей деятельности вынужден проводить долгое время в перелетах, переездах из одного города в другой, гетры снизят риск появления тромбов и поездка будет намного комфортнее.

Противопоказания: о них тоже нужно знать.

  • В первую очередь это касается людей, у которых есть проблемы с кожей. К ним относятся дерматиты кожи.
  • Сахарный диабет – серьезный повод отказаться от подобного изделия.
  • Хронические болезни артерий ног
  • Атеросклероз

В любом случае, перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

Классы компрессии

Гетры могут оказывать различный эффект на организм человека. Существует несколько классов компрессии.

  • Первый класс. Гетры можно использовать в начальной стадии заболевания. Оказываемое давление до 22 мм рт. ст. Изделие часто назначается врачами как профилактическое средство.
  • Второй класс. Распределяемое давление доходит до 33 мм. рт. ст. Такие гетры следует носить, когда врачи диагностировали тромбофлебит или варикоз средней тяжести.
  • Третий класс. Компрессия доходит не выше 45 мм. рт. ст. Показания к применению гетров такого класса является венозная недостаточность тяжелого течения.
  • Четвертый класс. Компрессия доходит до 50 мм. рт.ст. Гетры назначаются для устранения нарушений лимфооттока, устранения отеков, вызванных данным заболеванием.

Разновидности

Какие гетры когда использовать подскажут следующие рекомендации. Производители выделяют три вида изделия.

  • Для спорта. Гетры будут хорошим профилактическим средством во всех видах спорта, где обязательно требуется спортивная форма: футболка, шорты, гетры или гольфы. К ним относятся футболисты, регбисты и другие.
  • Для бега. Категорию профессиональных бегунов медики и производители выделяют отдельно. Ведь именно в беге нагрузка идет непосредственно на ноги.
  • От варикоза. Гетры значительно упрощают жизнь тем, кому поставлен такой диагноз. Внешний вид тоже отличается от изделий для спорта. Обычно фирмы-производители выпускают однотонные гетры, без каких-либо декоративных принтов и строчек.

Как выбрать и как носить

Добиться хороших результатов при использовании изделия поможет – правильно подобранный размер. Больших сложностей у покупателей при покупке гетров возникнуть не должно.

Инструкция на упаковке подскажет, как снять мерки. Специальная таблица укажет правильный размер изделия. Все равно имеются сомнения? Консультанты специализированных магазинов всегда помогут разобраться.

Два нюанса помогут точно определить размер: гетры для спорта меряются по икре, для восстановления – по лодыжке. Разный профиль давления требует таких мерок.

Правильное ношение гетров позволит добиться лучших результатов для здоровья.

  • Гетры одеты правильно, если они не не доходят до колена на 1-2 см.
  • Утро — самое подходящее время, чтобы надеть гетры, не вставая с кровати.
  • Гетры против варикоза. Процесс надевания упростит специальное устройство, которое можно приобрести в магазине.
  • При надевании, гетры нельзя сильно растягивать, нарушается целостность и компрессия изделия.
Читайте также:  Детский дождевик по английски

Популярные модели

Женские

Девушки, женщины всегда предпочитали носить яркую одежду. Не упуская из виду такой факт, дизайнеры постарались представить женские модели в различных цветовых решениях: фуксия, благородный зеленый, приятный цвет киви. Это далеко не весь список палитры. Есть и практичные гетры.

Мужские

Мужские гетры отличаются строгими оттенками. Стиль и удобство. Именно это мужчины ценят в любой одежде.

Гетры нейтральных цветов для спорта подходят для всех. Любимая расцветка обязательно повлияет на ваше настроение.

Компрессионные гетры сегодня не заменимы при занятии спортом. Их достоинства оценили уже многие спортсмены.

Варикоз – не повод унывать. Своевременный поход к врачу и лечебные гетры в разы снимут болезненные ощущения. Главное – не упустить время. Берегите свое здоровье!

Источник

Зачем нужны компрессионные гетры для спорта?

Проблемы выбора

Еще не так давно проблемы выбора не стояло, потому что не было и самого выбора — покупали то, что удавалось найти.

Сегодня ситуация изменилась кардинально — проблема не в том, чтобы найти хоть , а в том, чтобы найти идеальную одежду для своих целей. Идеальную куртку для катания на лыжах на Эльбрусе, идеальную обувь для верховой езды в горах Алтая, идеальные гетры для занятий спортом при любой температуре…

По первым двум позициям наверняка можно найти — а вот по третьей искать больше не нужно. Компрессионные гетры СЕР для спорта универсальны — они подходят для занятий бегом на короткие и средние дистанции, для всех игровых видов спорта, для любых физических нагрузок, когда нужно укрепить и защитить ноги.

Описание

Суть компрессионного трикотажа в том, что он не просто плотно и анатомически точно облегает ноги. Компрессия в нем не однородна, она распределена согласно медицинским стандартам, от щиколотки к икре — по убывающей. За счет такого распределения ускоряется кровоток в ногах, лучше работают мышцы икр, увеличивается доставка кислорода в мышцы.

Важен и эффект фиксации мышцы и погашения вибраций при беге. Компрессионные гольфы СЕР для спорта дают еще одну степень защиты — и ноги, на которые в беге и активных играх падает львиная доля нагрузок, становятся не слабым, а сильным звеном. Конечно, это не панацея — это просто уменьшение вероятности травм, улучшение кровообращения и стабилизация мышц и суставов, помощь в координации движений ног.

ADDITUS+

Занятия спортом подразумевают, что тело выделяет пот, тепло, кожа должна дышать — а мышцы работать в бесперебойном режиме. Система ADDITUS+, реализованная в компрессионных гетрах СЕР, учитывает все это. Гетры созданы из специального дышащего материала (85% полиамида и 15% эластана), ионы серебра, входящие в состав, дают антибактериальный эффект. Отдельное внимание было уделено влагоотведению, которое для этой модели близко к идеальному.

Резинки на гетрах CEP мягкие и в то же время эластичные и не давят, компрессия распределенная и работает в каждой точке соприкосновения соответственно необходимости — конструкция гетров продумана и протестирована профессиональными спортсменами.

Есть мужские и женские модели, можно подобрать оптимальный цвет и размер.

Вывод

Сегодня сложно найти именно то, что нужно — не потому, что товаров мало, как это было всего тридцать лет назад — а потому, что продукции на любой вкус и для любых целей очень много и можно потеряться в этом изобилии.

Но существуют товары, которые в своей категории определяют уровень качества и комфорта — и Компрессионные гетры СЕР для спорта относятся именно к таким. Созданные в Германии с любовью и заботой, гетры станут идеальным решением для любого человека, занимающегося спортом и думающего о своем здоровье и комфорте.

Источник

Как компрессионные гольфы для бега помогают сохранить красоту и здоровье ног

Знаете ли вы, что регулярные занятия бегом чреваты развитием такой опасной болезни, как варикоз? Вопреки распространенному мнению, заболевание приводит не только к вздувшимся венам и синим «сеточкам» на голенях и бедрах. Для спортсмена варикоз означает быструю усталость от физических нагрузок, регулярные отеки ног в сочетании с болью и жжением, риск образования тромба. Все это мешает заниматься спортом в удовольствие, а также не позволяет достичь нужных спортивных результатов.

Решением, которое поможет избежать варикоза, станут компрессионные гольфы для бега . Как они предотвратят развитие варикоза при беге, расскажем в этом материале.

Почему бег опасен для здоровья вен

При высокой физической активности нагрузка на вены негативно влияет на состояние сосудов. Что происходит:

♦ Кровообращение в ваших ногах нарушено.
Стенки сосудов растягиваются, их диаметр увеличивается. По закону гидродинамики, чем больше диаметр трубы, тем меньше скорость потока внутри нее. Поэтому циркуляция крови замедляется;

♦ Кровь застаивается в ногах.
Клапаны в сосудах перестают выполнять свою работу. Их задача — помогать крови продвигаться к сердцу. Кровь, по закону гравитации, как и все на планете, стремится вниз. Закрываясь, клапаны не дают крови опускаться. Но при расширенном диаметре вен клапаны уже не могут полностью перекрывать ширину сосуда. И кровь просачивается вниз. Ее продвижение в сторону сердца ухудшается;

Читайте также:  Анорак napapijri кто носит

♦ Риск образования тромба повышается.
Недостаточная циркуляция крови повышает ее вязкость — это вызывает риск образования тромба. Это может привести к закупорке вены, а в дальнейшем, к тромбоэмболии легочной артерии.

Результатом таких изменений становятся преждевременная усталость, долгое восстановление после тренировки, отеки, боль. Бегать в таком состоянии положенное время сложно и не доставляет удовольствия.

Что такое компрессионные гольфы для бега и как они работают

Функция компрессионных гольф для бега — улучшить кровоток в венах.

Благодаря воздействию гольф, уменьшается диаметр вен, восстанавливается работа венозных клапанов. Кровь лучше циркулирует по венам и лучше насыщается кислородом. Таким образом, токсины быстрее выводятся из организма, а количество энергии увеличивается. Для спортсмена важна правильная работа кровеносной системы, ведь от этого растут выносливость и работоспособность всего организма.

Гольфы имеют дополнительные преимущества. Они создают «каркас» для ноги и поддерживают икроножные мышцы. В итоге, уменьшаются мышечные колебания и снижается риск получения травмы. В компрессионных гольфах меньше возникают спазмы, судороги и отеки. В таких гольфах нежарко, они не сползают и не скручиваются. Ионы серебра в нитях ткани создают антимикробный эффект и препятствуют возникновению неприятного запаха. Для большего комфорта выбирайте бесшовные изделия, которые исключают натирание кожи.

Три правила, как сохранять эффективность компрессионных гольф

Первое правило.
Только ручная стирка. Стирайте гольфы после каждого использования в теплой воде и при помощи жидкого мыла. Во время носки ткань растягивается, а вода восстанавливает компрессионные свойства изделия.

Второе правило.
Не скручивайте гольфы после стирки. При сильном скручивании портится особая вязка ткани, которая и создает компрессию.

Третье правило.
Сушить гольфы необходимо в расправленном виде, подальше от нагревательных приборов. Это способствует сохранению ткани в первоначальном состоянии.

Качественные компрессионные гольфы для бега сохраняют красоту ног и защищают организм от варикоза, отеков, болей и риска образования тромбов.

Салоны и интернет-магазин компании «Ортикс» предлагает широкий ассортимент компрессионных гольф для бега и грамотный подход в их индивидуальном подборе.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Источник

Вопросы и ответы: компрессионные гетры и гольфы для бега

Зачем нужна компрессионная одежда и как её выбирать? Мы собрали самые часто задаваемые вопросы по компрессии и снова попросили ответить на них экспертов из немецкой компании medi.

Материал написан при поддержке компании medi

Зачем нужна компрессионная одежда и как её выбирать? Можно ли спать в компрессионных гольфах и правда ли, что есть специальные устройства для их надевания?

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы по компрессии и снова попросили ответить на них экспертов из немецкой компании medi. На протяжении последних 60 лет эта компания является одним из мировых лидеров в области компрессионных технологий для медицины, спорта и повседневной жизни.

Компрессионное бельё и одежда, выпускаемая под брендом CEP, — только часть продукции medi. Российские бегуны c ней хорошо знакомы. Так, по данным представителей компании, каждый второй участник Московского марафона 2015, бежавший в компрессионных гольфах или гетрах, предпочитает именно эту марку. При этом на двух дистанциях в компрессии бежал каждый седьмой бегун.

Зачем мне компрессия? Что она делает?

Полезных эффектов от компрессионных гольфов может быть много. Вот самые главные:

Повышение выносливости и работоспособности. Компрессия оказывает на ногу распределённое давление, то есть давит в определённых местах с разной силой. Это улучшает циркуляцию крови и, следовательно, способствует более активному притоку кислорода к мышцам. Больше кислорода — больше энергии.

Снижение риска спазмов и судорог. Улучшение кровотока не только «приводит» к мышцам полезный кислород, но и позволяет вывести лактат. В результате вероятность судорог уменьшается.

Быстрое восстановление. Этот эффект тоже возникает благодаря выведению побочных продуктов углеводного обмена (лактата). Существуют специальные серии компрессионной одежды для восстановления, которые вывязаны с таким профилем давления, чтобы молочная кислота выводилась даже когда вы отдыхаете.

Снижение риска повреждений. В данном случае компрессия выполняет функцию каркаса-бандажа. Она стабилизирует мышцы и суставы, а также уменьшает последствия микровибраций, растяжений, подворотов и перенапряжения. Такой эффект может дать даже простая и, соответственно, более бюджетная компрессионная одежда.

Улучшение координации. Действует тот же принцип, что и в бандажах: улучшается проприоцептивная чувствительность мышц, то есть ощущение своего тела в пространстве. В результате спортсмен увереннее контролирует свои движения.

Профилактика мозолей. Это положительный «побочный» эффект компрессионной вязки. Ткань сидит на ноге как «вторая кожа»: не натирает, не сползает и не скручивается.

Меньше отёчности и тяжести в ногах. Этот эффект можно ощутить и в повседневной жизни, например, после долгого дня в офисе.

Читайте также:  Узкие брюки с манжетами у колен

Профилактика варикоза у групп риска. К этой группе относятся не все бегуны, а только те, у кого есть избыточный вес, заболевания вен или предрасположенность к ним.

Профилактика «тромбоза путешественника». Во время долгих перелётов или переездов компрессионные гольфы не только снижают риск появления тромбов, но и делают поездку комфортнее.

Узнать об эффектах больше можно здесь (по ссылке файл более 60 Мб). А вот здесь — о научных исследованиях на эту тему.

Как подобрать нужный размер компрессионных гольфов или гетр?

Эффекты компрессионной одежды лучше всего работают, если размер подобран правильно. Тут нет ничего сложного: на упаковке всегда есть инструкция, как снять мерки и сопоставить их с таблицей размеров. И не стесняйтесь просить помощи у консультантов.

Есть два нюанса, которые надо учитывать:
— Гольфы для нагрузок меряются по икре, для восстановления — по лодыжке (это связано с тем, что у них разные профили давления);
— Размер икр со временем может меняться. Не забывайте периодически измерять их и, если надо, покупать другие гольфы.

Гетры и гольфы должны сильно сжимать ногу?

Физическая степень сжатия задаётся производителем. Например, для беговой модели CEP это 21-23 мм рт. ст. на уровне лодыжек. Это значит, что уровень давления будет между 21 мм рт. ст. (если мерка икры соответствует нижней границе размерного диапазона) и 23 мм рт. ст. (если она соответствует верхней границе). Это самый эффективный уровень для активной мышечной работы.

Есть ещё и психологический фактор. Кто-то, примерив гольфы своего размера, не почувствует никакого давления и решит купить пару поменьше (под личную ответственность!). Для кого-то наоборот психологически более комфортно, когда гольфы на размер больше. Минус в том, что слишком свободные гольфы могут не дать нужного эффекта. В таком случае можно выбрать модель серии ultralight — они обеспечивают все те же эффекты, но из-за более тонкой и лёгкой вязки ощущаются на ноге легче.

Есть ли какая-то разница между гетрами или гольфами?

Разница есть. Гольфы — это, по сути, два в одном (гетры + носки). Поэтому они имеют более широкий функционал: поддерживают стабилизацию и тонус голеностопного сустава, обеспечивают отличную посадку без трения и профилактику тяжести в стопе.

Но гетры тоже имеют свои преимущества: в них можно плавать (актуально для триатлона), играть в пляжные виды спорта и заниматься йогой.

А мне в компрессионных гольфах некомфортно. Почему?

Такое действительно бывает, даже у тех, кто правильно подобрал размер. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью материала или повышенной чувствительностью. К счастью, такое встречается очень редко. За пять лет CEP в России можно вспомнить единичные случаи.

Есть ли способ надевать гольфы быстрее и проще?

Самый простой способ — вывернуть верхнюю часть гольфа наизнанку до пятки и надеть сначала область стопы, а потом завернуть верхнюю часть обратно — уже на ногу. Существуют даже специальные устройства — батлеры — для надевания компрессионных гольфов, чулок и колготок. Правда на соревнования их вряд ли будешь с собой брать.

Есть ли особые рекомендации для надевания компрессионных гольф?

Лучше не экспериментировать и следовать инструкциям производителя, потому что от правильности надевания зависит сила и компрессионный эффект. Например, ни в коем случае нельзя подворачивать гольфы или гетры — так вы создадите эффект двойной компрессии или «жгута», что в итоге может нарушить кровоток, а не улучшить его.

Есть несколько самых распространённых ошибок, которые надо избегать: некоторые спортсмены надевают гетры задом наперёд, натягивают их поверх другой одежды или носков, не расправляют складки, подворачивают верхний край гольфа или нижнего гетра.

Сколько по времени их носят? Пару часов? Весь день?

Это зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей. Жёстких рекомендаций нет. Обычно, чтобы почувствовать восстановительный эффект, гольфы или гетры нужно носить не менее четырёх часов. Но некоторые в них даже спят, чтобы быстрее восстановиться после марафона к рабочему понедельнику. Никаких противопоказаний против этого нет.

Можно ли носить такие гетры при варикозном расширении вен?

Можно. Врач-флеболог поможет правильно выбрать класс, уровень компрессии, а также вид изделия (например, гольфы или колготки-трико). Скорее всего, самым эффективным вариантом будет лечебный компрессионный трикотаж. Правда в нем может быть некомфортно заниматься подвижной деятельностью. В таком случае можно выбрать спортивные компрессионные гольфы (только при условии, что под коленом нет поражённых вен).

Как ухаживать за компрессионной одеждой?

Просто постирать (или хотя бы намочить) и высушить. Это позволит восстанавливать компрессионные свойства и сохранять их действие как можно дольше. Разумеется, не забывайте следовать «иконкам» в инструкции по уходу.

Если у вас есть вопросы о компрессионных гольфах и гетрах, которые не были освещены в этой статье, задавайте их в комментариях. Специалисты CEP будут рады на них ответить.

Источник