Пища для ума

7
128

Нужна ли пища для ума?! Лучшей пищей для ума являются, конечно же, книги. Но сегодня речь пойдет не о них. Пища для ума в прямом смысле слова – это продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, которые способствуют улучшению нашей мозговой деятельности.

 

С древних времен лучшим продуктом для ума считался грецкий орех. Например, в древнем Вавилоне обычным людям было запрещено употреблять в пищу эти орехи, чтобы люди не становились умнее!  Грецкий орех могли поедать только власть имущие.

 

Но не только грецкий орех является пищей для ума. Все без исключения орешки (арахис, миндаль, кокос и т.д.)  содержат много белка, калия, кальция, железа, магния, витаминов В и Е и много других полезностей, которые хорошо сохраняются в них даже зимой.

 

пища для ума

Арахис – содержит витамины В1, В2, РР, С и элементы калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.  Арахис очень калорийный, поэтому девушкам, следящим за фигурой, нужно съедать его лишь горсточку (этого достаточно, чтобы появилось чувство сытости), но не отказывать себе в арахисе совсем – ведь арахис является отличным антиоксидантом,  а значит,  замедляет процессы старения!

Как пища для ума – он улучшает память и внимание.

 

пища для умаБразильский орех – содержит витамины В1, В2, РР, В5, В6, В9 (фолиевая кислота), С, Е, биотин, калий, кальций, магний, натрий, железо, йод и др. Также является антиоксидантом.

Как пища для ума – делает человека более стрессоустойчивым, помогает бороться с депрессией.

 

 

пища для умаМиндаль — содержит витамины А, В1, В2, РР, В5, В6, В9, С, Е, калий, кальций, магний, натрий, железо, йод и др. Миндаль очень полезен для нашей печени, он очищает кровь и гонит желчь, снижает уровень холестерина в крови, улучшает потенцию  у мужчин, нормализует обменные процессы в организме, препятствует образованию раковых клеток, улучшает зрение. .  Диетологи рекомендуют каждый день съедать 2 зернышка миндаля.

Как пища для ума – значительно улучшает функции мозга, препятствует появлению старческого слабоумия, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон.

 

пища для умаГрецкий орех — содержит витамины А, В1, В2, РР, В9, С, Е, калий, кальций, магний, натрий, железо, йод и др. Полезен для щитовидной железы, при мастопатии, является мочегонным и противопаразитическим средством, а также способствует выздоровлению еще при десятке болезней. Грецкий орех – это лучшая витаминка для ослабленных людей. Съедайте каждый день 5 грецких орешков – и будете здоровы!

Как пища для ума – положительно влияет на сосуды головного мозга, улучшает его деятельность, также улучшает память, является успокаивающим средством, помогает снять усталость и восстановить силы, борется с бессонницей.

пища для умаКедровый орех — содержит витамины А, В1, В2, РР, В5, В6, В9, С, Е, биотин,  калий, кальций, магний, натрий, железо, йод и др. Антиоксидан, повышает иммунитет, полезен при панкреатите и гастрите.

Как пища для ума – борется с раздражительностью, делает человека более стрессоустойчивым, нормализует сон, повышает умственную активность.

 

 

пища для умаКешью  —  содержит витамины В1, В2, РР, В5, В6, В9, Е, К,  биотин,  калий, кальций, магний, натрий, железо, йод и др. Как и другие орешки, кешью является кладезю  полезных для человека элементов. Съедая кешью, мы укрепляем наш иммунитет, улучшаем обменные процессы в нашем организме, улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, а также стимулируем нашу сексуальную активность.

Как пища для ума – улучшает работу мозга.

 

 

пища для умаФисташки — содержит витамины А, В1, В2, РР, В5, В6, В9, С, Е,  калий, кальций, магний, натрий, железо и др. Фисташки являются антиоксидантом, способствуют замедлению процессов старения в организме, препятствуют появлению онкологических заболеваний, полезны при анемии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, предупреждают ухудшение зрения, являются сильным афродизиаком.

Как пища для ума – улучшает умственную деятельность.

Итак, орехи —  это отличная пища для ума и Вашего здоровья в целом. Но помните, что большинство орехов также являются  сильными аллергенами и очень калорийными продуктами, поэтому нужно съедать только несколько орешков, но каждый день. Орехи – это натуральные таблеточки, которые подарила нам природа для сохранения нашего здоровья, молодости и ума!

7 КОММЕНТАРИИ

  1. Ну надо же как грецкий орех похож на наш мозг! Какой интересный и современный сайт у вас! Удачи вашему проекту.

  2. Конечно, орехи — это пища для ума. Ум питается информаией, а в ядрышках орехов ее столько!!! Ведь в них в концентрированном виде вся программа развития дерева, растения, его будущих плодов и память о всех прошедших поколениях! Если подумать, то классный философский трактат можно написать об энергии и информации простого грецкого ореха и его влияния на человечкскую цивилизацию!!!

  3. Я тоже люблю орехи, особенно грецкие, миндаль, кешью и фисташки! Частенько добавляю их в салаты и в разные блюда

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here